Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

О пользе грудного вскармливания в один голос твердят все детские врачи, но для молодой мамы в этот период остается много нераскрытых вопросов: как правильно питаться во время лактации? Можно ли принимать при необходимости  какие-либо лекарства и какие именно? Совместимо ли кормление грудью и вредные привычки? Ответы на эти и другие интересующие вас вопросы представлены ниже.

Питание кормящей мамы

Для кормящей матери не существует какой-либо специальной диеты. Она должна быть полноценной по количеству и качеству пищевых веществ. Энергетическая ценность суточного рациона в первые 6 месяцев лактации повышается на 500 ккал, в следующие 6 месяцев - на 450 ккал, так как на образование молока дополнительно расходуются питательные вещества. Средняя ежедневная секреция молока у большинства женщин колеблется от 850 до 1200 мл. Кормящая мать ежедневно выделяет около 15 г белка с учетом содержания белка в молоке. На выработку 1 г белка молока требуется приблизительно 2 г белка пищи, поэтому его общее количество должно быть повышено на 30-40 г и составлять не менее 110-120 г в сутки, из них 60% белка животного происхождения. Суточная потребность кормящей женщины в жирах увеличивается на 15 г, в углеводах - на 40 г .

Специалистами доказано, что белковый состав грудного молока постоянен, почти не зависит от питания женщины и составляет примерно 10 г/л (так природа защищает потомство). Но одностороннее, качественно неполноценное питание, как и переедание, может оказать влияние на развитие вашего малыша. Состав молока ухудшается при перегрузке питания легкоусвояемыми углеводами (кондитерские изделия, сахар, сладкие газированные напитки), жирами. Исключают из рациона продукты, содержащие облигатные аллергены: цитрусовые, мед, натуральный кофе, какао, шоколад, консервы, пряности, креветки, приправы, крепкие бульоны, высокоаллергенные ягоды (клубника, малина). Перечисленные продукты  могут вызвать аллергические реакции у младенца.

Очень важно, чтобы кормящая мама получала достаточное количество содержащих клетчатку и пищевые волокна продуктов при привычных запорах младенцев, обусловленных анатомическими особенностями тонкой и толстой кишки: ее довольно большим размером в длину (у новорожденных отношение между ростом и длиной кишки равно 1:8, к году - 1:6, у взрослых - 1:4). Матери необходимо есть салаты, винегреты, рассыпчатые каши (овсяную, гречневую, кукурузную, перловую), овощные супы, блюда из мяса и птицы, продукты, обладающие слабящим действием: сырые овощи, фрукты, бахчевые культуры (арбуз, дыню), морскую капусту, косточковые ягоды (сливу, вишню, абрикос), бананы, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сыр), хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), растительное масло. Особенно эффективны инжир и чернослив, обладающие способностью вызывать набухание и увеличение объема кишечного содержимого. В частности, при отсутствии аллергии (и это обязательное условие!) на данные продукты готовят смесь такого состава: чернослив без косточек - 200 г, инжир - 200 г, мед - 200 г. Все это смешивают и пропускают через мясорубку. Приготовленную смесь хранят в холодильнике и употребляют по одной десертной или столовой ложке, растворив в 1/3-1/2 стакана охлажденной кипяченой воды, 3 раза в день после еды. Необходимо также уменьшить употребление продуктов, обладающих крепящим действием (творог, чай, кофе, какао, рис, шоколад, мучное). Хорошими слабительными свойствами обладают свекла (особенно сырая) или ее сок, морковь (сок или мякоть), мякоть тыквы, ревень.

Возрастает суточная потребность кормящей мамы в витаминах: С - до 110 мг, B1 - 1,7 мг, B2 - 2,3 мг, А - 1,2 мг, В6 - 4 мг, РР или ниацин - 19 мг, фолат - 0,3 мг, B12 - 4 мкг, D - 12,5 мкг. В некоторых случаях женщине рекомендуют специальные сухие молочные смеси в качестве дополнительного питания, поскольку они богаты протеинами, витаминами, микроэлементами. В зимнее время необходимо шире использовать свежезамороженные плоды и ягоды.

Целесообразно назначение специальных продуктов для кормящих матерей, в состав которых введены травы, обладающие лактогонным действием (т.е. увеличивающем количество молока). Например, в «Лактамил» (РФ) входят крапива, анис, тмин, фенхель, в «Млечный путь» (РФ) - галега. Применяют также специальные лактогонные чаи с экстрактами трав: «Тип Топ» (РФ) с укропом, анисом, крапивой, мелиссой, галегой, «ХиПП» (Австрия) с укропом, тмином, крапивой, мелиссой, «Даниа» (Дания) с укропом, тмином, крапивой, мелиссой, галегой и другие.

Известно, что молочная железа обладает избирательным барьером для некоторых веществ. В то же время некоторые вещества могут свободно переходить в молоко. При использовании в пище сильно пахучих и пряных веществ (лука, чеснока и др.) молоко приобретает неприятный запах и вкус. Об этом нужно помнить матери и стараться не употреблять такую пищу, т.к. может случиться, что малыш откажется кушать такое молоко.

Рекомендуемый суточный набор продуктов питания кормящей мамы

Продукт Количество (г) Продукт Количество (г)
Хлеб пшеничный 150 Чай 1
Хлеб ржаной 100 Дрожжи 0,3
Мука пшеничная 20 Соль 8
Крупы, бобовые, макаронные изделия 70 Молоко, кефир и другие кисломолочные продукты 2,5% жирности 600
Картофель 200 Творог 9% жирности 50
Овощи, зелень 500 Сметана 10% жирности 15
Фрукты свежие 300 Масло сливочное 25
Соки 150 Масло растительное 15
Фрукты сухие 20 Яйцо, шт. S
Кондитерские изделия 20 Химический состав
Сахар 60 Белок,
в том числе животный
104
Мясо 1-й категории 110 60
Птица 1-й категории 60 Жир,
в том числе растительный
93
Рыба 70 25
Сыр 15 Углеводы 370
Кофе 3 Энергетическая ценность 2735 ккал
 
Прием лекарств во время грудного вскармливания

Этот вопрос является одним из самых актуальных. Специалисты рекомендуют до 6-месячного возраста малыша исключительно грудное молоко. Это довольно длительный период, во время которого сложно  избежать любых заболеваний (например, простудных).

В период кормления грудью крайне ограничен прием лекарственных средств, особенно относящихся к токсичным, сильнодействующим препаратам, их назначают по индивидуальным показаниям. Прекращают кормление грудью в тех случаях, когда мать принимает цитостатики в терапевтических дозах, иммуносупрессивные препараты, антикоагулянты типа фениндиона, радиоизотопные контрастные вещества для лечения или обследования, препараты лития, большинство противовирусных препаратов, но с осторожностью, кроме ацикловира, зидовудина, занамивира, лимовудина, озельтамивира, противогельминтные препараты, а также антибиотики: макролиды (кларитромицин, рокситромицин, спирамицин), тетрациклины, хинолоны и фторхинолоны, гликопептиды, нитроимидазолы, хлорамфекол, ко-тримоксазол.

Существуют альтернативные препараты вышеперечисленным лекарствам, не противопоказанные при кормлении грудью. Обычно безопасны принимаемые в средних дозах короткими курсами парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен. Не запрещено большинство противокашлевых лекарств. Из антибиотиков можно использовать ампициллин и другие пенициллины, эритромицин, многие противотуберкулезные препараты, кроме рифабутина и аминосалициловой кислоты, противогрибковые средства, кроме флуконазола, гризеофульвина, кетоконазола и интраконазола, антипротозойные препараты, кроме метронидазола, тинидазола и примахина, из бронходилататоров - сальбутамол, глюкокортикоиды, антигистаминные препараты, антациды, противодиабетические средства, большинство гипертензивных препаратов, дигоксин, а также разовые дозы морфина и других наркотических средств. Вместе с тем во время приема кормящей матерью медикаментозных препаратов необходимо внимательно наблюдать за ребенком с целью своевременного обнаружения их побочных эффектов. Возможно угнетение лактации при приеме женщиной эстрогенов, в том числе эстрогенсодержащих контрацептивов, диуретиков тиазодового ряда, эргометрина.

Перевод на искусственное вскармливание из-за лечения матери лекарственными препаратами в терапевтической дозировке в обычных случаях несет в себе определенную угрозу для состояния здоровья и качества жизни ее ребенка.

Обязательно помните, что применение любых лекарственных средств кормящей мамой возможно лишь после консультации с врачом.

Грудное вскармливание и вредные привычки

Вредные привычки априори не несут ничего хорошего маме и малышу, но при этом почему-то многие современные мамы не отказываются от них ни во время беременности, ни во время кормления грудью.

Женщине рекомендуют отказаться от курения из-за негативного воздействия табачного дыма, смолы и никотина на лактацию и организм ребенка. Никотин может снижать объем вырабатываемого молока и тормозить его выделение, а также вызывать у ребенка раздражительность, кишечные колики и низкие темпы нарастания массы тела. У курящих женщин ниже уровень пролактина, что может сократить период лактации, а также снижена концентрация витамина С в грудном молоке по сравнению с некурящими. Следует формировать мотивацию на отказ от курения или, по крайней мере, снижение числа выкуренных сигарет. Даже если женщина курит, лучшим вариантом для ее ребенка остается грудное вскармливание. Содержание вредных веществ в грудном молоке будет меньше, если женщина выкуривает сигарету после кормления грудью, а не до него.

Не должны кормить ребенка грудью те мамы, которые страдают наркотической зависимостью (героин, морфин, метадон или их производные).

Любые спиртные напитки кормящей женщине употреблять недопустимо, так как алкоголь переходит в молоко и может вызвать тяжелое отравление малыша.

Несколько слов о питье кормящей мамы

При кормлении грудью многие женщины испытывают жажду. Некоторые кормящие матери стараются употреблять больше жидкости и добиваются увеличения количества молока, но при этом ухудшается его состав - снижается содержание белков, жиров, углеводов, микронутриентов. Питьевой режим устанавливают соответственно потребности матери в воде. Общий объем жидкости доводят до двух литров, сюда входят чай, молоко, фруктовые соки, кисломолочные продукты, супы, компоты и т.д.

И напоследок хотелось бы обозначить общие рекомендации во время грудного вскармливания:

  • Маму нельзя заставлять кушать и пить больше, чем она хочет.
  • Кормящей женщине важно строго соблюдать режим дня, который должен быть построен с учетом полноценного ночного сна продолжительностью не менее 8 ч и дневного (1-1,5 ч), регулярного пребывания на свежем воздухе. Необходимо по возможности согласовывать ее режим с режимом ребенка. В частности, прием пищи матерью желателен за 15-20 мин до кормления ребенка.
  • Важно соблюдать технику прикладывания к груди, сохранять чувство голода у ребенка.
  • Женщине рекомендуют носить бюстгальтер в первые месяцы лактации, даже в ночное время, для лучшего прилива молока и сохранения формы груди. Подготовка к кормлению грудью заключается главным образом в ее гигиеническом содержании. Нельзя перед каждым кормлением мыть грудь мылом, при необходимости можно принять душ, а после кормления ребенка соски следует смазать «задним» молоком, богатым жиром.
  • Кормящей матери нежелательно пользоваться аэрозольными дезодорантами, духами, делать химическую завивку. Не рекомендуют заниматься ремонтом в доме. Необходимо помнить, что на лактацию могут отрицательно влиять физическая усталость, недостаточный сон, психологическое неблагополучие в семье. Для поддержания лактации очень важна спокойная обстановка в доме.

Борьбу за грудное вскармливание надо начинать до и после рождения ребенка с выработки психологической ориентации у будущей матери на вскармливание грудью, постоянной поддержки и внимания отца ребенка, бабушек и дедушек, старших детей и всех лиц, окружающих кормящую маму.

Дата публикации: 05.05.2014 14:13

Просмотров: 8243

Рейтинг: 1, Голосов: 2
RE: Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

Захватывающие истории проституток на нашем сайте волшебным образом раскрасят ваши будни головокружительными красками и подарят неописуемое наслаждение. Здесь проститутки БДСМ не только полностью удовлетворят ваш интерес, но и оправдают любые даже самые смелые ожидания и фантазии. Рассказы проституток, которые вы здесь увидите помогут ощутить себя настоящим гигантом в сексе. А фото проституток только дополнят ваше удовольствие. Здесь проститутки Казани и проститутки Одессы откроют для вас дверь в мир сексуальных удовольствий, проститутки Самары и проститутки Днепропетровска помогут Вам ощутить себя обожаемым и непременно желанным мужчиной, проститутки Крового Рога и проститутки Ростова расскажут самые яркие истории из своей жизни, проститутки Красноярска и проститутки Николаева откроют для вас науку получения и доставления удовольствия от секса.
Girls Room - Проститутки Санкт- Петербурга: <a href=http://www.girlsroom.biz.ua>проститутки г москва с номерами телефонов</a>

06 апреля 13:57 | Ответить
RE: Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

Mobileyell - это просто рай для тех, кто любит новости и развлечения. На нашем портале вы найдете юмор, комиксы, головоломки, приколы, анекдоты, картинки, где нужно найти отличия видео приколы, лучшие клипы, фото, обои, видеоигры и еще много всего занятного.
Mobileyell – территория, где вас ожидают развлечения, смех и отдых.
Здесь любой найдет для себя что- то увлекательное.
Лучшая музыка, кино, любовь, отношения, животные, афиша, бесплатные фото, красивые обои на рабочий стол, регулярно обновляемые на сайте заценит мужчина и женщина.
Те, кого интересует музыка, песни могут здесь скачать музыку, песнь песней слушать онлайн бесплатно слушать онлайн песнь, хиты слушать онлайн, новое слушать онлайн, слушать эфир онлайн. Если уж говорить о радио, то больше всего наши посетители любят русское радио слушать онлайн и европа слушать онлайн. Заметим, у нас, представлены как давно полюбившиеся всем треки, так и музыка новинки бесплатно. Если же вам больше нравится музыка прошлых годов, попробуйте музыку 90 х слушать онлайн, или же 80 слушать онлайн. Наш ассортимент настолько широк, что здесь можно шансон слушать онлайн бесплатно, аудиокниги слушать онлайн и даже слушать онлайн детские песни и программы. У нас можно все песни слушать онлайн без регистрации.
Отныне каждый слушающий музыку онлайн меломан, знает, что музыка онлайн бесплатно, музыка скачать бесплатно новинки – это Mobileyell.
Любители музыки также часто хотят скачать клипы 2017, смотреть клипы онлайн бесплатно, смотреть русские клипы или слушать клипы. Нередко ищут клип бесплатно в хорошем качестве, клипы 2017 новинки, клипы русские новинки, зарубежные клипы, порно клипы, клипы 2016, клипы подряд, клип года.
Любители смотреть онлайн видео, а также фильмы и сериалы также будут рады контенту Mobileyell. У нас вы можете смотреть онлайн бесплатно в качестве, смотреть фильмы онлайн в хорошем, сезон смотреть онлайн, смотреть онлайн русское, эфир смотреть онлайн бесплатно.
Заходите на Mobileyell скачать видео бесплатно, смотреть видео онлайн, ютуб видео смотреть, более того с нашей помощью можно даже своими руками видео сделать. Здесь представлено видео про все на свете, русское видео, видео 2017, домашнее видео, видео майнкрафт, видео песни, видео года, голые видео, видео для детей, видео женщин, видео уроки, youtube видео, видео голы, эротика видео, видео как сделать своими руками различные вещи (в частности рас сказано, как клеить обои для стен, и как наносить жидкие обои). К тому же, новые видео появляются очень часто.
Кроме того, Mobileyell имеет широкий ассортимент различных фото. Вы найдете фото года, фото женщин, домашнее фото, фото руки, ногти фото, фото дети, кухни фото, торты фото, грибы фото. Хозяйки будут рады увидеть рецепты с фото. Скачать фото бесплатно можно абсолютно любое.
Но не каждое фото подойдет как обои на рабочий стол или обои на андроид, для этого есть специальный раздел на нашем портале. Там вы сможете скачать обои. Обратим ваше внимание, что, каталог обоев отличается потрясающим разнообразием. Тут вам и живые обои, и обои девушки, и обои Украина, обои осень, обои минск, обои интернет. Где скачать красивые обои на стол бесплатно – такой вопрос больше не стоит, ведь для этого есть Mobileyell. Остается только решить, какие обои вы хотите.
Юмор - <a href=http://mobileyell.info>смотреть видео</a>

21 декабря 12:40 | Ответить
RE: Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

Привет.
Увидал на сайте, ролик про Наши напасти в городе:
http://vzlet.best-zarabotok.ru - Махачкала

09 февраля 08:59 | Ответить
RE: Грудное вскармливание: что можно, а что нельзя?

КТП КОМПЛЕКТНЫЕ ТРАНСФОРМАТОРНЫЕ ПОДСТАНЦИИ
<a href=http://www.sviloguzov.ru/>More info...</a>

10 мая 18:32 | Ответить

Добавить комментарий
Имя:
Email:
Комментарии